 |
| Foto saat PON Jabar 2016 |
spirit.my.id
Tak beralasan, bisa dilihat setiap turnament digelar baik itu kelas tarkam, lokal apalagi berlabel nasional seperti Livoli dan Proliga, penonton selalu berjubel menyaksikan ke tempat laga berlangsung.
Setiap atlet bolavoli tentu saja ingin menjadi pemain handal dan profesional, namun untuk wujudkan itu tak mudah, butuh latihan keras serta ditunjang pengetahuan cara bermain bolavoli yang baik dan benar.
Bagi pemain bolavoli pasti sudah tahu kan pasing bawah dan atas ? kedua teknik ini merupakan dasar dari permainan voli ball. Jika teknik ini sudah dikuasai dengan tepat, di jamin permainan tim akan berjalan sukses karena bola sudah bisa kamu jinakan untuk diarahkan dengan jitu.
Artikel Terkait :
https://spirit.my.id/2021/03/setelah-menjadi-laki-laki-ini-harapan-aprilio-perkasa-manganang.html
Nah, terkait ini, redaksi akan mengulas cara passing bawah dan atas yang baik dan benar. Berikut ulasannya :
1. Sebelum melakukan gerak dasar passing
bawah, berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua
lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian
depan.
2. Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga
kedua ibu jari sejajar. Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya
bola.
3. Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan
kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
4. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan. Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
 |
| Foto saat PON Jabar 2016 |
5. Tumit terangkat dari lantai.
6. Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus. Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan
kedua lutut agak ditekuk.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya
bola.
3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat
pergelangan tangan.
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber
gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya
kecepatan bola yang datang
Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Ada 3 tahap dalam melakukan passing bawah bola voli yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap
akhir. Selengkapnya berikut ini penjelasan serta cara melakukan passing bawah
dengan tahap-tahap tersebut.
1. Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki
dibuka selebar bahu.
Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu
maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di
depan badan.
passing dengan sempurna.
1. Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya
bola.
2. Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.
tepat pada pergelangang tangan.
Tahap Akhir Passing Bawah
Untuk tahap passing bawah yang terakhir yaitu angkat tumit
dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus. Pandangan mengikuti arah gerakan bola, agar bola bisa
mengumpan dengan baik.
Baca Juga :
https://spirit.my.id/2018/10/atlet-bolavoli-kini-sudah-banyak-yang.html
Passing bolavoli atas
1.Berdiri sikap melangkah, kedua kaki sedikit ditekuk
2.lambungkan bola dengan kedua tangan.
3. Jari – jari tepat di atas hidung, ketika bola datang disambut dengan dorongan tenaga kedua tangan.
4. Saat bola sampai di tangan, jari – jari tangan harus seimbang baik yang kiri maupun atas dengan maksud bola dapat diarahkan dengan tepat.
Catatan : Pada waktu bola meluncur ke bawah lakukan passing dengan
kedua tangan yang dimulai dari gerakan merapatkan kedua tangan dengan kaitan
pada telapak tangan, kemudian mengayunkan kedua tangan ke depan atas dengan
posisi kedua tangan lurus dan perkenaan bola pada lengan tangan bagian bawah
(di atas pergelangan tangan)
Tambahan : Agar kedua tangan kuat dan stabil saat menerima kedua passing ini, kamu bisa berlatih menggunakan bola yang lebih berat seperti bola basket dan sejenisnya.
(Res)
