reviewnews.id – Virus Corona masih menghantui negeri ini, beragam cara untuk mencegah makin menyebarnya virus terus diupayakan, mulai himbauan diam di rumah atau stay distancing, sampai karantina wilayah sudah mulai diterapkan diberbagai daerah.
Namun, semua itu rasanya percuma jika diri kita sendiri kurang memperhatikan kesehatan. Karena itu penting sekali mengetahui apa saja yang harus dilakukan agar terhindar dari pandemi virus ini, terutama ketika melakoni masa isolasi.
Terkait ini, dr. Tirta Mandira Hudhi, dokter muda yang gencar mengajak masyarakat untuk melawan wabah ini memberi tips selama isolasi cegah covid – 19.
Menurut dokter kelahiran 1991 tersebut, makanan Rumah Sakit bisa menjadi rujukan dibarengi dengan makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh atau imun.
Berikut saran dokter Tirta :
Asupan karbo yang cukup (nasi / kentang/ gandum)
Makan buah – buahan, misalnya: apel, jeruk, pir. Hindari minuman yang dingin.
Makanan yang mengandung protein, misalnya: putih telurnya, tempe tahu, daging / hari, makan sayur yang cukup, terutama brokoli.
Minum air putih cukup 8 gelas / hari, tidur cukup (7-8 jam / hari). Bisa ditambah multivit, vitamin c, atau suplemen zinc 1 tablet, 1 hari 1 kali, berlebihan tidak baik, bahaya buat kerja ginjal dan stop rokok, stop vape.
Dinyatakan PDP.
Selama wabah virus ini melanda, dokter Tirta, aktif melakukan penggalangan dana dan membagikan Alat Pelindung Diri (ADP) di Rumah Sakit.
Namun siapa sangka, sang dokter sendiri yang terjangkit virus Corona dan dinyatakan PDP. Saat ini dokter Tirta sedang dirawat di Rumah Sakit.
Kendati begitu, ia akan tetap membagikan ADP melalui timnya. ia prihatin dengan langkanya ADP, padahal ADP posisinya sangat krusial bagi tenaga medis.
Saat ini, dana terkumpul mencapai Rp 2,6 miliar.Dana tersebut akan digunakan untuk pembelian disinfektan di tempat umum, APD untuk tenaga kesehatan, handsanitizer, dan masker yang disebarkan rutin untuk masyarakat
Semoga cepat sembuh ya dok…
(Res)
